Home » All posts

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Bedak Kulit Pohon Asam

Posted by Unknown Tuesday, December 17, 2013 0 comments

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Bedak Kulit Pohon Asam

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Bedak Kulit Pohon Asam: Sahabat tips kesehatan artikel kali ini kami akan membahas masalah kecantikan atau wajah tampak dari luar, kita sebagai orang Indonesia yang kanya oleh obat-obatan tradisional, untuk mempercantik diri itu nggak mesti harus mengeluarkan uang banyak, asal kita ada kemauang banyak resep warisan leluhur kita yang biasa mereka pakau sejak dahulukala.

Contoh salah satunya untuk mempercantik diri atau mencerahkan kulit wajah dengan kulit pohon asam itu adalah salah satu resep nenek monyang kita, jangan salah loo,, memakai bedak dari kulit pohon asam itu bisa tampak awet muda asal di pakenya secara rutin.

Cara seperti ini bukan hanya bagus untuk wanita saja, untuk kulit wajah pria juga bagus, dulu waktu kami masih tinggal di pedesaan banyak peria-pria yang suka memakai bedak dari kulit pohon asam jawa ini, kalau kita rutin memakainya ini bisa mencegah timbulnya jerawat, serta bisa menghilangkan bintik hitam bekas jerawat di kulit.

Cara pembuatannya: Anda cari pohon asam jawa, lalu ambil kulitnya biar nggak susah nanti saat untuk pemakainyannya kulit pohon asam itu biarkan agak lebar jangan terlalu kecil-kecil waktu mengupas kulitnya, terus bersihkan dulu kulit yang kasarnya yang Nampak bagian luarnya, lalu jemur hingga kering, kalau sudah kering siap untuk di pakai.

Dan untuk mengerik kulit asam itu biar jadi bedak, kalau kami suka memakai pecahan beling kaca untuk mengeriknya, atau mungkin bisa juga kulit asam itu yang sudah kering di tumbuk sampe halus sampai jadi tepung, kalau kami cukup di kerik saja kalau setiap mau make itu, nah kerikannya itu di bedakan atau di oleskan sampai rata ke wajah setiap mau tidur, bahkan di setiap mau bepergian ke luar juga bagus, dan bedaknya juga Nampak kelihatan putih.

Itulah tips resap cara mencerahkan kulit wajah dengan bedak kulit pohon asam, mudah-mudahan ini bermanfaat untuk kita semua, dan kalau ada yang kurang jelas cara ini atau cuman ada yang ingin anda tanyakan tentang pembuatan bedaknya silahkan anda bisa meninggalkan komentar di bawah ini, Salam dan terimakasih.

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Maskeran Susu

Posted by Unknown 0 comments

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Maskeran Susu

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Maskeran Susu: Halo sahabat tips kesehatan terutama buat para muda mudi yang ingin kulit wajahnya bersinar atau bercahanya, anda bisa dengan rutin memanjakan kulit wajah anda dengan memakai maskeran susu, Selain untuk di konsumsi bisa menghasilkan mencerahkan kulit susu juga bisa untuk di jadikan maskeran bahkan kita bisa luluran dengan memakai susu.

Bisa and abaca di sini Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan Tubuh, banyak sekali yang terkandung dalam susu ini untuk kesehatan tubuh salah satunya untuk mencerahkan kulit, bisa anda lihat video di bawah ini untuk cara pemakainyan susu untuk cara mencerahkan kulit wajah dengan maskeran susu, itu kami memakai susu sapi peras yang belum di produksi yakni masih asli susu murni.

Itulah untuk cara mencerahkan kulit wajah dengan maskeran susu, andapun bisa sendiri di rumah masing-masing tidak harus pergi ke salon perawatan wajah, mudah-mudahan cara ini bermanfaat.

Cara Diet Sehat

Posted by Unknown Monday, December 16, 2013 0 comments

Cara Diet Sehat

Cara Diet Sehat: Setiap orang mengi-nginkan memiliki tubuh yang ideal ramping dan sehat, Tidak sedikit orang yang rela mengeluarkan ratusan bahkan jutaan uang untuk mendapatkan sebuah tubuh yang ideal, Bahkan ada yang memutuskan untuk sedot lemak di tubuhnya.

Untuk memiliki tubuh yang ideal atau menurunkan sebuah berat badan tidaklah cukup bermodalkan niat saja, Anda butuh semangat dan tekad yang bener-bener kuat. Bagaimana mungkin berat tubuh anda bisa turun, Sedangkan anda sendiri tidak kunjung untuk sebuah peruses memulainya?

Anda Bisa Pasang Target Cara Diet Sehat Yang Masuk Akal

Bisa anda tentukan sebuah target program di awal, Anda nggak boleh muluk-muluk haya karena berat badan anda turun 0,5 kg per minggunya itu sudah cukup ideal, Bisa berbahaya justru kalau berat badan anda turunnya derastis buat kesehatan tubuh anda, Buat sekedar tambahan semangat anda atau motivasi, Coba keluarkan celana jins favorit anda atau baju kesayangan anada yang selama ini anda umpetin di dalem lemari.Gantunglah celana atau baju anda itu di dinding kamar anda, Agar supaya bisa terlihat oleh anda setiap saat, Cara itu bisa menimbulkan semangat tuk sebuah program cara diet sehat anda.

Biasakan Anda Mempercepat Sarapan Pagi:

Anda jangan menghilangkan kebiasaan sarapan pagi, Adanya sebuah penelitian di Amerika mereka mengungkapkan sekitar 4.000 orang dewasa yang telah berhasil melakukan cara diet sehat turun berat badannya sekitar 15 kg dalam waktu jangka setahun, mereka adalah orang-orang yang tak pernah meninggalkan sarapan pagi. Misalnya biasa anda sarapan pukul 9:00 Coba bisa anda geserkan agak lebih awal sekitar pukul 7:00 Agar supaya lebih cepat peruses pembakaran energinya.

Anda Jangan Asal Sarapan Aja:

Bisa di mulai hari-hari anda dengan sarapan 300-400 kalori, Itu semua bukan dengan makan makana yang mengandung lemak tinggi. Pilihlah roti yang di buat dari bahan gandum bisa anda isi dengan 1 butir telur di dadar dulu, Secara gandum mengandung banyak serat sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda, Terutama buat anda yang lagi menjalankan cara diet sehat, gandum memiliki banyak kandungan kalsium, folic acid, dan vitamin B6 vitamin A serta vitamin E gandum juga memiliki zat besi. Bagus untuk sarapan pagi anda, bisa tambahkan juga semangkuk salada atau 100 gram nasi dan 1 potong ikan atau sayur.

Di Dalam Program Cara Diet Sehat Penting Untuk Memperhatikan Mengunyah Makanan

Dulu nenek moyang kita menganjurkan kalau makan itu harus benar-benar lembut makanan yang kita kunyah itu, Sekitar 36 kali kunyahan jika lebih itu lebih baik, Karena makin lama mengunyah makan itu lebih baik dan lebih mudah dicerna, Anda pun akan terasa lebih mudah kenyang. Coba aja lihat nenk moyang kita walau udah pada lanjut usia tapi keliahatan sehat, Ya itu tadi karena mengunyah makanan pun suka di perhatikan.

Anda bisa juga agar memperbanyak minum air putih, Jika tubuh anda kekurangan air dikarenakan kurang minum itu bisa memperberat kerja ginjal anda, yang bisa dapat menimbulkan terjadinya dehidrasi. Hal seperti ini bisa menimbulkan gangguan system metabolisme pada tubuh anda, Anjurkan setiap harinya minum air putih 8-10 gelas atau 1,5 liter per hari,

Olahraga Bisa Jadi Peran Penting Dalam Cara Diet Sehat

Sempatkan untuk olahraga selama 60-90 menit dalam jangka 3-4 kali setiap minggunya Untuk kebutuhan diet sehat, Olahraga itu berbagai jenis.

Ada olahraga bersepedah
Joging atau jalan kaki
Bulu tangkis
Bermaen sepak bola
Kalau anda bisa seperti beladiri, Karate atau pencak silat dan sejenisnya.

Cukup efektif untuk membakar lemak pada tubuh kita, Kalau nggak sempat bisa anda berjalan kaki keliling rumah atau anda lagi di kantor bisa berjalan bolak balik di ruangan kantor anda selama 5 menit berselang satu jam, Itu bisa membakar 200-300 kalori dalam tubuh.

Haya Makan Buah Saja Itu Tidak Cukup:

Jika anda Cuma maka buah atau sanyur saja kemungkinan anda akan kelaperan. Sistem pencernaan membutuhkan sebuah energy untuk melakukan proses metabolisme, Masukan 15%-20% protein dalam setiap menu makan anda, untuk peningkatan metabolisme.

Memerlukan Lebih Bayak Serat:

Sebagai pengusir lemak serat mempunyai peran penting dalam tubuh kita, Semakin Banyaknya serat yang masuk ke tubuh kita, Semakin cepat pula volume feses membesar dikarenakan serat itu bersifat menyerap air. Sebagai orang yang dewasa di perlukan antara 21 gram serat yang masuk ke tubuh per harinya. Seandainya anda itu bisa memakan buah buahan dan juga sayur sayuran, Coba anda tambahkan porsinya bisa menjadi 5 mangkuk setiap harinya. Bisa anda bagi untuk 5 kali makan.

Sebenarnya anda dibutuhkan 1.200-1.500 kalori yang masuk ketubuh anda setiap harinya supaya tubuh bisa tetap perima. Jika Membabat kalori yang di tubuh sampai tersisa 600 atau 800 kalori setiap harinya maka akan memperlambat sebuah proses metabolisme tubuh anda. Apabila metabolisme itu berjalannya lambat, Maka akan semakin besar kesempatan lemak menimbun dalam tubuh. Bukannya tubuh anda menjadi langsing, Malah penyakit yang akan timbul.

Semoga artikel cara diet sehat ini ada manfaatnya, Jika ada yang kurang berkenan silahkan anda meninggalkan komentar di bawah ini, Terima Kasih.

Menu Diet Yang Sehat

Posted by Unknown 2 comments

Menu Diet Yang Sehat

Menu Diet: Jika anda sedang menjalankan diet, maka anda harus memperhatikan makana yang anda makan, seperti makanan yang mengandung serat tinggi, dari mulai memakan buah-buahan, dan sayuran, buah untuk diet banyak yang mengandung serat tinggi, seperti pisang, apel, nanas, semangka, alpuket dll.

Gandum di kenal sebagai makana untuk menu diet, seperti roti gandum, dan anda juga bisa menu sarapan anda di mulai memakan sebuah roti yang bahannya dari gandrum dan telur ayam, seperti menu diet yang ada di video di atas.

Dan untuk minumannya anda bisa meminum susu murni, karena susu juga sangat bagus untuk kesehatan, bisa anda baca di sini Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan Tubuh, atau anda bisa meminum susu kedelai.

Buah Untuk Diet Sehat

Posted by Unknown 0 comments

Buah Untuk Diet Sehat

Buah Untuk Diet: Buah-buahan ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh, mangkanya dokter suka menganjurkan kepada kita untuk memakan buah-buahan, karena dalam menu diet sangat di anjurkan memakan buah-buahan yang mengandung serat tinggi, Berikut ini adalag buah untuk diet yang sangat baik untuk di konsumsi yang mengandung serat tinggi:

Buah Apel:
Buah apel adalah makanan tambahan untuk diet, karena dari buah apel ini banyak menghasilkan serat yang sangat bagus untuk perkembangan sebuah diet anda, apel juga bukan haya untuk diet saja, bermanfaat untuk sebuah tekanan daran agar setabil, serta baik untuk membersikan racun dalam tubuh.

Buah Pir:
Anda bisa menghasilkan serat untuk tubuh anda dari buah pir, karena buah pir banyak mengandung serat, jadi sangat bagus makanan buah untuk diet, buah pir ini rasanya manis dan segar.

Buah Alpukat:
Buah alpukat termasuk buah yang kaya oleh serat yang cukup tinggi, anda bisa mengonsumsi buah alpukat dimakan langsung yang sudah mateng, dan juga bisa anda bikin jus untuk di minum, buah alpukat ini bukan hanya untuk kebutuhan diet saja, buah alpukat sangat baik untuk mengobati darah tinggi dan untuk menurunkan kolesterol.

Buah Nanas:
Buah nanas merupakan buah yang bebas lemak serta bebas kolesterol. Di dalam buah nanas tersebut terkandung sekitar 85% air, Coba saja kalau anda memakan nanas sewaktu kita kupas saja kulitnya banyak mengeluarkan air, dan juga buah nanas mengandung vitamin, dan mengandung serat, serta mengandung antioksidan serta mineral.

Buah Kiwi:
Buah kiwi adalah termasuk buah yang kaya oleh vitamin C, dan serat, di dalam buah kiwi ada kandungan yang mengurangi nafsu makan berlebihan, jadi sangat bagus untuk makanan diet sehat.

Buah Rasberi:
Anda sudah tau kandungan dalam buah rasberi? Buah ini juga termasuk makanan buah untuk diet, karena buah rasberi bayak oleh kandungan serat, serta sangat bagus untuk antioksidan, sangat bagus untuk anda konsumsi.

Buah Pisang:
Buah pisang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita karena memiliki banyak kandungan, buah pisang mengandung zat besi serta mengandung vitamin A, Dan vitamin C, dan juga mengandung serat, buah pisang sangat mudah untuk kita temukan, karena pisang ini bukan buah musiman seperti buah alpukat ada musimannya.

Buah Pepaya:
Buah papaya yang terkenal oleh manfaat untuk mengatasi pengeluaran racun dalam tubuh kita (detoksinasi), serta papaya ini kanya oleh kandungan serat, harganya juga sangat relative untuk mendapatkannya.

Buah Semangka:
Buah yang banyak mengandung air ini ternyata banyak mengandung serat, buah semangka juga mengandung zat besi dan mengandung vitamin seperti vitamin A, dan vitamin C serta mengandung megnasium fosofor serta kalsium yang sangat bagus untuk perkembangan tubuh kita.

Buah Melon:
Buah melon yang dikenal untuk menurunkan kolesterol ini ternyata bayak mengandung serat juga, dari setiap 100 gram buah melon maka terkandung 0.7 gram serat. Dan juga buah melon ini sangat enak dan manis rasanya. Yang sering kita temukan buah melon ini suka di jadikan sop buah yang sangat enak untuk di cicipi di siang hari.

Buah Jeruk Lemon:
Lemon untuk diperas airnya di jadikan bahan minuman serta di tambahkan dengan madu, yang berpungsi untuk membakar lemak dalam tubuh, jadi sangat bagus untuk menurunkan berat badan anda, dan juga lemon ini mampu membersihkan serta melancarkan sebuah sistem pencernaan dalam tubuh, jadi sangat baik untuk di konsumsi.

Buah Naga:
Kalau dilihat dari namanya buah ini sangat serem yaa,,hehe,, tetapi buah naga itu banyak manfaatnya selain mengandung serat yang tinggi buah naga juga mengandung zat antioksidan, serta bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan gula darah di tubuh kita, baik juga untuk mengatasi sebuah penyakit rematik dan asam urat. Sangat bagus untuk kita konsumsi.

Itulah beberapa buah untuk diet yang sangat bermanfaat untuk kebutuhan asupan tubuh kita, mudah-mudahan bermanfaat buat kita semua.

Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan Tubuh

Posted by Unknown Friday, December 13, 2013 0 comments

Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan Tubuh: Temen-temen bisa kita membiasakan minum susu sapi yang murni setiap hari, karena bayak sekali manfaatnya, Setiap hari 1 gelas makan manfaat susu sapi untuk kesehatan tubuh ini bayak sekali yang terkandung dalam susu ini seperti berikut di bawah ini:

Yang terkandung dalam susu ini seperti zat besi, dan tembaga, serta vitamin A yang fungsinya untuk kesehatan kulit kita, akan tetap bersinar.
Potasium Kandungan dalam susu yang mampu menggerakan dinding pembuluh darah, serta bisa menjaga supanya bisa tetap setabil, sehingga mampu melindungi dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Susu juga mengandung vitamin B2 yang berpungsi untuk meningkatkan ketajaman mata untuk melihat dan melindungi kesehatan mata.
Kandungan yodium dalam susu dan seng, serta leticin, ini sangat bagus untuk perkembangan otak besar.
Kandungan dalam susu ini juga bisa menjaga kesehatan tulang, terutama pada orang yang usia lanjut.
Yang di kandung dalam susu tersebut mampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan dalam susu juga mampu menyembuhkan luka secara cepat.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Posted by Unknown 0 comments

Tips Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Cara Menjaga Kesehatan Jantung: Jantung adalah salah satu oragan tubuh yang sangat viral, yang di miliki setiap mahluk hidup terutama kita sebagai manusia, penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang terbilang paling berbahanya, Coba aja bisa kita bayangkan jika jantung kita sudah tidak berdenyut atau berdetak lagi, bisa di bilang nyawa atau roh kita sudah terpisah dari raga kita.

Penyakit jantung sekarang sudah tidak asing lagi Karen penyakit yang satu ini sudah menjalar ke seluruh dunia, Yang bisa menyebabkan kematian, Mangkanya tidak heran lagi sekarang banyak orang yang mencari tips cara menjaga kesehatan jantung, dari mulai orang dewasa sampai orang yang lanjut usia, berbagai cara di lakukan agar jantung mereka tetap sehat.

Dari tahun ke tahun yang menginggal oleh serangan jantung ini semakin bertambah, penyakit jantung ini timbul oleh karena terhambatnya saluran arteri yang berpungsinya menyampaikan oksigen ke jantung, Yang bisa berakibat jantung ini tidak mendapatkan masukan oksigen yang seharusnya tercukupi. Yang bisa menyumbat masukan oksigen ke jantung ini terjadi karenayang biasa di sebut LDL (low densty lipoproteins) kalau kita biarkan, akan terjadinya timbunan semacap plak di saluran pembuluh darah (Aterosklerosis) serta menghambatnya suatu aliran darah.

Berikut Ini Adalah Tips Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Tips ini juga bisa anda terapkan untuk kesehatan jantung anda sendiri:

Bisa Anda Kurangi Porsi Garam:

Jika anda mempunyai tekanan darah yang tinggi, anda harus memperhatikan makanan yang bayak mengandung garam serta MSG yang tinggi, karena bisa membahayakan kesehatan jantung anda, Bisa anda menggantikan makanan anda dengan snack seperti kacang bawang, roti kering biscuit gandum yang kusus yang rendah dengan garam, keripik dll yang rendah garam.

Usahakan Berolahraga:

Paling minimnya seminggu sekali sempatkan berolahraga, seperti lari pagi atau jalan kaki, itu sangat baik untuk mengurangi resiko tekanan pada penyakit jantung, Dan sebaiknya kalau ada waktu sebelum berangkat kerja, atau sehabis shalat subuh anda bisa lari pagi selama 30 menit, cara ini juga bisa menurunkan berat badan anda, serta jantung kita sehat.

Kurangi Yang Mengakibatkan Setres:

Waspada jika anda sering mengalami setres yang tinggi ini bisa menimbulkan terjadinya resiko serangan jantung, Cobalah luangkan waktu untuk bersantai bersama keluarga sambil bercanda-canda, selain bisa menjaga jantung anda, akan lebih erat lagi hubungan antara keluarga, banyak-banyaklah bergaul sama orang lain, agar supanya anda merasa gembira, perhatikan istirahat yang cukup.

Banyak Bersenyum Atau Tertawa:

Sering-seringlah bersukur nikmati hidup dengan bersukur akan membantu untuk tubuh anda akan lebih tenang, sehingga anda tidak lagi akan merasakan perasaan tidak nyaman yang bisa memicu anda dengan ketidak nyamanan atau perasaan setres dan depresi. Di saat anda merasakan depresi, hormone yang ada di tubuh anda akan meningkat serta mengancam kesehatan jantung anda, Menurut para ilmuan mereka dalam penelitiannya, ketika orang sering bersukur atau ramah pada orang memberikan wajah yang ceria serta tersenyum atau murah senyum sama orang lain ini akan mengurangi rosiko pada sebuah tekanan penyakit jantung koroner, bahkan sampai Sembilan peresen. Bahkan kita sering tertawa bersama keluarga atau teman ini juga akan membawa efek yang baik terhadap tubuh, sehingga rasa depresi yang akan mengganggu atau setres yang bisa mengganggu kesehatan jantung ini akan lenyap.

Hindari Roko:

Hindari dengan merokok berlebihan, kalau anda seorang perokok, kalau anda bisa coba berhenti karena sudah kita kenal asap roko ini salah satu pemicu terjadinya penyakit jantung, dan juga rokok ini bisa memicu timbulnya penyakit kanker.

Kurangi Memakan Daging Merah:

Daging sudah di nyakini oleh masnyarakat luas, kalau menkomsumsinya berlebihan akan menimbulkan penyakit kolesterol yang bisa memperhambat saluran arteri yang menyebabkan akan terjadinya penyakit jantung koroner, Mangka dari itu anda diharuskan hati-hati atau waspada dalam mengonsumsi sebuah daging, disarankan anda mengonsumsi daging merah perminggunya cuman 4 ons, Lebih baik anda menggantinya dengan memakan ikan laut atau sanyur manyur dan serat misalnya memakan putih telur, itu sangat bagus untuk kesehatan karena kaya oleh protein yang baik untuk kesehatan jantung, atau anda bisa juga mengkonsumsi daging merah di campur atau di barengi dengan sarat serat seperti kentang dan ketela, bisa anda membuat daging dan kentang itu di jadikan sup, serat dalam kentang akan membantu menjaga menurunkan tekanan darah serta tingkat gula dalam darah.

Rutin Menyikat Gigi:

Membersihkan gigi minimal 2 kali dalam sehari dengan rutin dan teratur ini sangat baik untuk kesehatan jantung, sebab kuman atau bakteri yang bersembunyi di sela-sela gigi sangat berbahaya, jika terjadi infeksi pada gusi bisa berimbas pada saluran organ jantung,

Kontrol Tekanan Darah Serta Tekanan Kolesterol:

Anda bisa mengecek dengan rutin tekanan darah anda, dan juga tekanan kolesterol supaya anda bisa memantaunya dengan baik dan berjaga-jaga jangan sampai anda kecolongan oleh penyakit yang masuk ke tubuh anda.

Selain itu juga anda bisa menghabiskan waktu dengan orang-orang tersanyang, jangan terlalu di sibukan dengan pekerjaan, harus menyempatkan diri untuk beristirahat karena itujuga bisa mencegah penyakit jantung koroner. Itulah tips cara menjaga kesehatan jantung, semoga bermanfaat buat kita semua.

Tips Kesehatan